プロフィール

プロフィール

千葉、新浦安、幕張で活動中のパーソナルトレーナーsayaka⛰

愛知県豊橋市出身。1988年2月26日生まれ

保有資格:adidas functional trainer

 

人懐っこい性格で人と話すのが大好き。

現在は巨大シェアハウスにて、100人の同居人と暮らしている。

 

趣味:料理、カフェ巡り、旅行、読書、トレッキング

グループレッスン指導経験:ヨガ、ストレッチ、TRX、KOBAトレ

 

得意とすること

痛みの改善(肩、腰、膝)
姿勢改善
運動が苦手な方への運動指導
自宅での運動の習慣化
ストレッチ指導

経歴

もともと運動嫌いの運動音痴。
学生時代は吹奏楽部に軽音楽部。
20代前半は、仕事はデスクワークで趣味はカフェ巡りとバンド三昧。
運動とは縁のない生活を送っていた。
デスクワーク時代に、職場で登山に誘われたことがきっかけで、運動をするようになる。
運動習慣がついたことで、食事や身体が健康な状態に整い、
デスクワークによる重い肩こり・生理痛が劇的に改善。
この体験に感動し、運動や食についての勉強を始める。

その後は、愛知から千葉へ転居し、スポーツクラブで働き始める。

「爽やかな人が多そう。友達が出来そう。」というかなり気軽な気持ちで、
スポーツクラブでとして働き始める。

sayakaのパーソナルトレーニングはこんな方にぴったり

ヨガやストレッチ、体幹トレーニングなどを学び、毎日スポーツクラブでたくさんのレッスンを行う中で、
「運動が苦手で不器用な人」
「体力が低下している人」
「大人数のレッスンについて来られない人」
「人と比べて落ち込んでしまう人」
の存在が気になり、
「もっと一人一人のペースに合わせて、丁寧に運動を伝えたい!」という想いから、
マンツーマンで運動指導できるパーソナルトレーナーとして活動している。
また、離婚のストレスなどから過食症になり、深夜のスーパーを徘徊した辛い経験をしたことから、

身体だけでなく、こころのサポートも大切にしている。

現在はトレーナーとして活動しながら、生活支援員として心や身体の障がいを持つ人の支援を行なっている。

sayakaが大切にしていること

運動が苦手な方でも簡単にできる運動を提案します。
運動が苦手な人でも運動が楽しめるようにサポートします。
低体力な方でもできる運動を提案します。
一人ひとりに合った運動スタイルを提案します。
生活に溶け込む運動を提案します。
身体だけでなく心の健康にも配慮します。