プロフィール

 

プロフィール

千葉、新浦安、幕張で活動中のこころとからだを整えるパーソナルトレーナーsayaka⛰

愛知県豊橋市出身。1988年2月26日生まれ。

保有資格:adidas functional trainer

グループレッスン指導経験:ヨガ、ストレッチ、TRX、KOBAトレ

sayakaのキャラクター

人懐っこい性格で、人と話すのが好き。

様々な職業に関心があり、お仕事のお話を聞くのが好きです。

現在は巨大シェアハウスにて、100人の同居人と暮らしています。

趣味:料理、美術館巡り、カフェ巡り、旅行、読書、トレッキング

得意とすること

・痛みの改善(肩、腰、膝)

・姿勢改善運動が苦手な方への運動指導

・自宅での運動の習慣化

・ストレッチ指導

経歴

幼少期から、運動嫌いの運動音痴。
小学校では逆上がりができず、マラソン大会は万年ビリ。
中学から大学までは、運動を避けて生活し、吹奏楽部や軽音楽部で音楽漬けの毎日。
20代前半になるまで運動をほとんどしていませんでした。
大学卒業後にデスクワーク時代に、職場で登山に連れて行ってもらったことから、
身体を動かす事が嫌でなくなり、自分磨きのために市営のジムに通い始めました。
かっこいいインストラクター達を憧れの眼差しで見つめながら、
10キロ近い減量に成功しました。
運動習慣がついたことで、食事や身体が健康な状態に整い、
デスクワークによる重い肩こり・生理痛が劇的に改善。
この体験に感動し、運動や食事について勉強し、
もっと健康に携わり、「世の中に健康の大切さを伝えていきたい!」
という気持ちが芽生え、トレーナーになりました。

こんな方の悩みを解決できます!

スポーツクラブで様々なレッスンを行う中で、
「運動が苦手な人」
「体力が低下している人」
「大人数のレッスンについて来られない人」
「人と比べて落ち込んでしまう人」
の存在が気になり、
「もっと一人一人のペースに合わせて、丁寧に運動を伝えたい!」という想いから、
マンツーマンで運動指導できるパーソナルトレーナーとして活動をスタートしました。
また、プライベートでは、無理な体づくりや離婚のストレスなどから過食症になり、
深夜のスーパーを徘徊した辛い経験。

そのため「からだ」だけでなく「こころ」のサポートも大切にしています。

現在は、トレーナーとして活動しながら、就労移行支援事業所にて生活支援員として、
こころやからだに障がい(統合失調症・躁鬱病・アスペルガー症候群・知的障害)
を持つ人の就労支援を行なっています。

sayakaが大切にしていること

・運動が苦手な方でも簡単にできる運動を提案します。
・運動が苦手な人でも運動が楽しめるようにサポートします。
・低体力な方でもできる運動を提案します。
・一人ひとりに合った運動スタイルを提案します。
・生活に溶け込む運動を提案します。
・身体だけでなく心の健康にも配慮します。