人はなぜ有名人に惹かれるのか?

人はなぜ有名人に惹かれるのか?

こんばんは!

千葉・幕張・新浦安で活動中のこころとからだのパーソナルトレーナーsayakaです。

人なぜ有名人に惹かれるのか?

 

アーティスト

アイドル

作家

俳優

芸人

 

みんな表現者です。

 

惹かれる理由は「表現することに長けていて、人を惹きつけるのが上手いから」

みんな、自分の理想や憧れを表現者たちに投影しているのではないでしょうか。

 

自己表現が苦手な人も、練習すればできるようになります。

「アサーション」という言葉が有名ですが、

自分がどう感じたかを大切にして、相手に上手に伝える練習。

 

優しすぎたり、断るのが苦手な人は、

「自分が我慢すれば丸く収まるから、黙っておこう」

と考える人が多いです。

 

これだと、いわゆる「いい人」になってしまう。

 

職場でたくさんの仕事を押し付けられてしまったり、

パワハラの的になってしまったり、

理不尽な目にあったままの状態が続いてしまう可能性があります。

 

そのためにも、「自分がどう感じているのか」を伝える力は必要です。

 

伝えたいことが伝わらないのはとてもフラストレーションが溜まるし、

大きなストレスとなり、一気に爆発して「怒り」がコントロールできなくなってしまいます。

最近はそれに悩む人も多く「アンガーマネジメント」などの本がたくさん出ています。

 

私もかつて怒りがコントロール出来ずに、元旦那さんとアンガーマネジメントの本を読んだり、

講座に参加したことがあります。

 

「怒り」などの感情を上手にコントロール出来ないと、

大切な人間関係までもが崩れてしまったり、良いことがない!

私も今までの職場、家庭、友人関係でで、身を持って実感しました。

 

でも、コントロールの練習したことで、以前よりも上手に感情を表現したり、

自分を否定しなくなりました。

まだ上手に伝えられずに苦しむこともありますが、まだまだ練習していくつもりです。

 

 

嫌なことは「嫌!」

やりたくないことは「やりたくない!」

 

こんな感情も上手に伝えることで、自分のストレスも減り、人間関係もうまくいく。

毎日の生活や仕事も遊びも、思いっきり楽しめるのではないでしょうか😃

 

「あー!ストレス発散したい!」という言葉を良く耳にしますが、

ストレスを溜め込まないように、上手に付き合って行く術を身に付けて、

「からだの健康」はもちろんのこと「こころの健康」も大切にしていきましょう♪

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

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こころとからだを整えるパーソナルトレーナーsayaka