私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない

私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない

こんばんは🌛

千葉・幕張・新浦安で活動中のsayakaです!

 

皆さん、毎日の食事は楽しいですか?

 

私は、過食症一歩手前の状態になったことがあります。

その時は、とても孤独で、食べることは義務でありノルマで、

食や周りの人や自然に対しての感謝に欠けていました。

 

離婚、結婚、出産、転職、引っ越し、入学、卒業、死別などの様々な環境の変化により、

人はストレスを感じます。

 

そして、そのストレスに気づかず、違うもので埋めようとしてしまうそうです。

 

足りない足りない足りない!

 

かつての私の口癖でした。

 

少し落ち着いて、冷静になって考えてみれば、

今自分にとって必要なものは、既に持っている、足りている場合が多いのです。

 

私はまだ、嫌なことを、食べることで埋めようとしてしまうことが多少はあるけれど、

なるべく目の前のお料理を目で楽しみ、香りを楽しみ、しっかりと口の中で味わって、

ゆっくりと丁寧に楽しむようにしています。

 

そうすると、食に対して、作り手に対して、店員さんに対して、食材に対して、生産者さんに対して、

そして、自然に対して、感謝の気持ちを持つことができます。

 

そしてもう一つ、

食事は、味や食材、メニューだけでなく、

 

誰と食べるか?

どんな食べ方をするか?

どんな気持ちで頂くか?

 

これもとても大切。

 

そして、食事だけに集中せず、一緒に食事をしている人との会話を楽しむことも、

食事を美味しく感じる一つの要因なのかもしれません。

 

私も、まだ目の前の食事ばかりに集中してしまうことあるので、

目の前の人との会話と食事の両方を大切にしていきたいと思っています。

 

そして、そんなことを教えてくれたのはこちらの本です。


私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない

 

決して押し付けず、優しい言葉で語りかけてくれるこの本は、

少し大げさかもしれませんが、全ての悩みが解決してしまうのでは?

と思うほど良いです。ぜひ読んで見てください!

 

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

 

最近頂いた美しすぎるクリームブリュレのパフェ ご馳走様でした! 

 

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