自然の中に行って気付くこと

自然の中に行って気付くこと

こんにちは!

千葉・幕張・新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。

 

みなさん、この夏は自然に触れましたか?

私は週末にお休みを頂き、長野に行ってまいりました。

高ボッチ高原

 

長野は山がたくさんあって大好きな場所です。

 

そんな大好きな長野に、勉強会の合宿で行ってきました。

勉強会のメンバー

 

 

空気、水、緑、全てが綺麗で、心も身体も癒されました。

空気や水は、私たちの身体の隅々まで行き渡る大切なものなので、

健康な身体を保つためにとても大切。

 

圧倒的な自然を前にすると、身体からたくさんのエネルギーが湧いてきます。

小さいことはどうでもよくなるし、身体の毒がスーッと出て行くような感覚。

コテージでみんなでお料理をしたり、ただ美しい景色をぼーっと眺める時間は、

幸せ以外の何者でもありませんでした。

 

松本城を見ながらベンチでウトウト
松本城

 

宿泊したコテージは電波が入らなかったので、ほとんどスマホを触ることはありませんでした。

日常でどれだけ、スマートホンに依存し、

目の前の大切ことや人を蔑ろにしているのか痛感しました。

コテージは森の中に

 

 

目の前の景色、人、今この瞬間をもっと大切に生きたい!

そう思わせてくれる旅でした。

 

しかし、この感覚もまたすぐに忘れてしまうんだと思います。

すでに今日は電波のないところにいた反動のためか、スマホを手放せないでいます。

ダメですね。

 

でも、この感覚を取り戻すために、自然の中で暮らしたり、

定期的に自然の中に出かけて行くようにするのが大切なのだと思いました。

 

皆さんも、自然を感じられる旅の計画を立ててみてください。

連休がなければ、自宅から数時間でいける所でも良いと思います。

そして無理に動こうとせず、時間を忘れてぼーっとしてみてください。

 

自然を感じる!
本当に美味しいを食べる!
人と触れ合う!
たそがれる!
家族の絆を深める!
パートナーとの関係を深める!

 

などのテーマを持って行くのもオススメです。

 

楽しい旅は、
人の心を癒やし、身体も元気にしてくれます!
生きる活力をくれます。

 

是非これから来たる秋に、楽しい旅の計画を♫

今日もお読み頂き、ありがとうございました!

 

楽しい旅の話をしながら、ゆる〜く身体を動かしたい!

そんな方は、お問い合わせまたはLine@からお気軽にお問い合わせください。

友だち追加

LINE@友だち募集中!

追加していただくと、Blogを更新した際にお知らせが届きます。

 

パーソナルトレーナーsayaka