sayakaの頭の中

2/2ページ

「もう歳だから」が口癖になっていませんか?

こんにちは! 千葉で活動中、膝・肩・腰の痛みを楽しく改善へ導くパーソナルトレーナーのsayakaです。 よくある言葉「もう歳だから」   いやいやいや。   諦めたらそこで試合終了ですよbyスラムダンク安西先生   姿勢も痛みも、年齢関係なく改善できます。   必要なことは何か? どうすればいいのか?   それを知って、ただやるだけ!   […]

癒しの要素

こんにちは。 千葉で活動中! 肩・腰・膝の痛みを改善へと導くパーソナルトレーナーsayakaです。   私は、痛みの改善には「癒し」と言うものが必須だと思っています。   「癒し」という言葉を聞いて一番最初に思い浮かぶのは、何でしょうか?   私は 気持ち良いほぐしやマッサージ 心地よいストレッチ 温かい飲み物 美味しいご飯 楽しいおしゃべり 優しい声かけ 穏やかな笑 […]

辛い痛みは○○○改善

おはようございます! 千葉で楽しく♪ 肩凝り腰痛などの痛みの改善へと導くパーソナルトレーナーsayakaです。 楽しく♪改善がモットーです!   なぜなら、痛みは精神的なものも関係しているからです。   今まで福祉のお仕事や運動指導をして来て、 メンタルが身体に与える影響、身体がメンタルに与える影響を 深く深く感じて来ました。   そのため普段のパーソナルトレーニング […]