学び

五木田穣氏による「呼吸で身体を整える」セミナーへアシスタント同行しました!

こんばんは🌛 千葉・新浦安・幕張で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   昨日は、2ヶ月に一度の千葉フィットネスコミュニティー勉強会の日でした。 五木田穣氏の「呼吸で身体を整える」セミナーのアシスタントとして同行しました。 呼吸の解剖学 呼吸の乱れによって発生する身体のトラブル 呼吸が整うと心や身体にどんな影響があるのか 呼吸の整え方 等について学べる内容でし […]

ヨガとファイドウ @Boxing & Fit studio BOX Style船橋

こんにちは! 千葉で活動中のピンと伸びた美しい背筋へと導くパーソナルトレーナーsayakaです!   ちょこっと船橋へ行ってまいりました。 Boxing&Fit Studio Box Style 船橋 お目当は、ヨガとファイドウのレッスン。   このブログを読んでくださっている方にはお馴染みのこの方 竹内恵インストラクターのレッスン!   もうね!何が良いって! 強度 […]