パーソナルトレーニングの様子

デスクワークでお疲れ気味の方向けのパーソナルトレーニング

こんばんは! 千葉・新浦安・幕張で活動中の身体を整えるパーソナルトレーナーsayakaです。   またまたデスクワーカーさんからのお悩みに答えました。 美人でナイスキャラの内田さん!   両親から「口から生まれてきた」という言われるほどのおしゃべりさん!笑 しかし、その口から発せられる言葉は面白すぎて、sayakaのツボに直球でございました! 写真では美人だということしか伝わら […]

「痛くて腕が上がらない」というデスクワーカーさんへ

こんばんは!千葉・新浦安・幕張で活動中! 身体を整えるパーソナルトレーナーsayakaです。 デスクワーカーさんに起こりやすい「四十肩」のお悩みについて   左腕が痛くて上がらないというデスクワーカーの加納さん これ以上腕が上がらず、辛そうでした。   とても暖かい包容力をお持ちの方なので、 きっとお仕事でも気配り上手な頑張り屋さんなんではないかなぁと感じました。 毎日お疲れ様 […]

肩甲骨エクササイズ〜豪快な笑顔と笑い声が素敵なサーフィン女子からのご相談〜

こんばんは! 千葉・新浦安・幕張で活動中の身体を整えるパーソナルトレーナーsayakaです。   先日、とっても元気で、豪快な笑顔と笑い声が素敵なサーファー女子の高寺さんのお悩みに答えました。 高寺さんとのおしゃべりは楽しく、あっという間に時間が過ぎました。 ありがとうございました!     高寺さんの相談内容は、「サーフィンのパドリングの時に肩甲骨が動いていない気が […]

ランニング中に腰が痛くなる!とご相談頂きました

こんばんは。 千葉・新浦安・幕張で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   今日は「ランニング中に腰が痛くなる!」とご相談いただいた 森木さんのパーソナルトレーニングの内容を少しご紹介させていただきます。 ランニングが大好きで一年で二回はフルマラソンを走られる森木さん。   「ランニング中に腰が痛くなる」とのことで、カウンセリングでお話を伺ったところ、 「昔から呼吸が […]

「いつもより短い睡眠で、よく眠れた!」

こんばんは! 千葉・新浦安・幕張で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   撮影協力を頂けたので、sayakaのパーソナルトレーニングの様子をご紹介させて頂きます!   背中の張りが強かった野村さん 「仰向けに寝ると腰が反ってしまい、横向きで寝るようにしている。」 「背中の張りが気になる。」とご相談いただきました。     肩が前に出てしまい猫背に […]

マッサージや整体に行っても、すぐに元どおりになる理由

こんばんは🌛 千葉・新浦安・幕張で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   今日は、いつも行なっているパーソナルトレーニングの内容を少しご紹介させて頂きながら タイトルの「マッサージや整体に行っても、すぐに元どおりになる理由」 について説明していきます。   知人のポールさん(※日本人です)   ポールさんが今からランニングに行く!とのことで […]