エクササイズ・ストレッチ

超簡単!身体を整えるエクササイズ(ねじる編)

こんばんは! 千葉で活動中、痛み(肩、腰、膝)の予防改善を得意とするパーソナルトレーナーsayakaです。 痛みの改善をしたい 身体を整えたい 健康でいたい という目的でいらっしゃる方に、 パーソナルトレーニングでやってもらうエクササイズがいくつかあります。   今日は、その一つをここでご紹介させていただきます。 パーソナルトレーニングの際には、前回やったことや、宿題の確認をするんですが […]