2019年1月

「怒りの正体」と「アサーティブに伝える」ということ

こんばんは! 千葉で活動中、こころとからだを整えるトレーナーさやかです。   今日は「怒り」と「伝え方」について掘り下げて書きます。   あなたは最近、怒りましたか? そして、いつ、どんなことで怒りましたか?   意外と覚えてなかったり、 後から考えるとなんで怒ったのか思い出せないくらい大したことない理由だったりしませんか?   私は、もともと感情のコントロ […]

映画「INTO THE WILD」から学ぶ「分かち合うこと」の大切さ

こんばんは! 千葉で活動中、こころとからだを整えるトレーナーさやかです。 年末年始はどんな風に過ごしましたか?   私はおかげさまで、自宅のソーシャルアパートメントで、 とてもゆったりとした充実したお休みを過ごせました。   ・おせち作り   ・普段は話せないような「性」や「恋愛」の話に白熱   ・大みそか鍋パーティー ・神社へ初詣 ・書き初め   […]

お花畑に長期滞在してはいけないワケ

こんばんは! あけましておめでとうございます。 千葉で活動中のこころとからだを整えるトレーナーさやかです。   突然ですが、私は時々、頭の中のお花畑でスキップしています。 は?何言ってんの?という言葉は少し待ってくださいね。   恋愛 結婚 仕事 人間関係   私は、これら分野でたくさん大きな失敗を繰り返しました。 私だけでなく、人が悩みやすいことなんですけどね。 失 […]