2018年9月

運動が好きになる方法その3〜環境を作る〜

こんばんは🌛 千葉・新浦安・幕張で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   今日のテーマは、 「運動が好きになる方法その3〜環境を作る〜」 です。   運動嫌いな人が定期的に時間をとって運動する場合、まずは運動する環境を作る必要があります。   なぜかって、 好きじゃないからまずは好きになりそうな要素を整えなきゃいけないからです。   […]

運動が好きになる方法その2〜呼吸と身体を整えて動きやすくする〜

こんにちは! 千葉、幕張、新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです!   千葉は雨降りが続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか?   今日は、運動が好きになる方法シリーズ第2弾 「呼吸と体を整えて動きやすくする」です。 どうぞ最後までお付き合いください!   なぜ整えた方が良いのか? 運動嫌いのみなさんは、普段から身体を動かす習慣が少ないのではないか […]

運動が好きになる方法その1〜タイプ別オススメの運動〜

こんばんは🌛 千葉・幕張・新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです!   昨日は運動嫌いな人の特徴について書きました。 今日からしばらく、運動嫌いな人が運動を好きになる方法について書いていきます。   お付き合いください!   自分の性格を分析する   まず、この記事を読んでくれている方の多くは、 今まで何度かは よし!ダイエット […]

運動嫌いな人の特徴

こんばんは🌝✨ 千葉・幕張・新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。 今日は、「運動嫌いな人の特徴」について書きます。   運動が嫌いな人の特徴  運動が嫌いな人は、過去に行なってきた強制された運動が頭の中に記憶として残っています。 強制されてやったことは、自分のペースで出来なかったり、 やりたくないのに無理にやったものが多いです。 &nbs […]

「ジムに行くのが面倒くさい」が口癖になっていませんか?

こんにちは! 千葉、幕張、新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   今日は、「ジムに行くのが面倒くさい問題」ついて。   潜在意識という言葉を知っていますか? 突然ですが、この問題を扱うに当たって、一冊の本を紹介させてください! 潜在意識をとことん使いこなす この「潜在意識をとことん使いこなす」という本、とても面白いんです。 いつもお世話になっているインストラ […]

言葉や考え方の認識をすり合わせるために行うこと

こんにちは! 千葉・幕張・新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   皆さんは、カウンセリングという言葉からどんなことをイメージしますか?   とっつきにくい感じでしょうか? それとも、そんなことはないのでしょうか?   パーソナルトレーニングの最初は、必ずカウンセリングからスタートします。 行う目的は、お互いの認識や意思を確認し合うために行なっていま […]

1対1と1対複数人の違い

こんにちは! 千葉・幕張・新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   私は普段、1対1で個別の運動指導を行うパーソナルトレーナーをしています。   もともと1対1で人と語り合うのが好き! 目の前の1人に丁寧に伝えたい!   という理由から、 マンツーマンでの運動指導の道を選びました。   しかし、みんなで身体を動かす楽しさも知っているので、 […]

身体が硬い!〜が痛い!という口癖にご注意を

こんにちは。 千葉、幕張、新浦安で活動中のパーソナルトレーナーsayakaです。   私ごとですが、風邪を引きました。 今日は福祉のお仕事を1日お休みを頂いて、 だいぶ回復しました。   職場にお休みするかもしれない旨を連絡したら、職場の年下の女の子が優しすぎて泣けました。 「明日は十分に人が足りているので、ゆっくり休んでください。」 「必要であれば、ご飯を作りに行きますよ!」 […]